Kaj je Športna masaža?
Športna masaža (masaža za športnike, sport massage) je intenzivnejša masaža namenjena rekreativnim in profesionalnim športnikom. Z aktivacijskimi ali regeneracijskimi tehnikami izboljšamo psihofizično pripravljenost.
Lajšamo bolečine, odpravljamo in preprečujemo poškodbe mišic in tkiv, obnavljamo mišično tkivo, pospešujemo krvni pretok in prekrvavljenost mišic, spodbujamo presnovo mlečne kisline v mišicah, odpravljamo mišične vozle in mišične krče. Športna masaža vsebuje tudi raztegovalne tehnike, ki jih prilagodimo posamezniku in njegovim sposobnostim. Raztegovanje izboljša prožnost in gibljivost telesa, kot tudi gibljivost sklepov.
Zakaj priporočamo Športno masažo?
Namen športne masaže je izboljšati pripravljenost in preprečiti poškodbe. Izvajamo jo na mizi, z aromatičnimi olji in svežo Aloe vero, ki kožo zaščiti, blaži vnetja in na kožo deluje protibolečinsko.
Pozitivni učinki
športne masaže:
- izboljšanje psihofizične pripravljenosti,
- preprečevanje poškodb mišic, tkiv,
- izboljšanje gibljivosti telesa in sklepov,
- sprostitev napetih mišic,
- obnoviti mišično tkivo,
- odpravljanje mišičnih vozlov,
- pospešuje krvni in limfni pretok,
- stimuliranje živčnega sistema,
- izboljšanje izgleda kože.
- Terapevtska masaža
- Močna masaža (intenzivna)
- Z oljem & svežo Aloe Vero
- Izvajanje z dlanmi, prsti, členki, komolci in podlahtjo
- Raztegovalne tehnike
Potek Športne masaže?
Po sprejemu receptorja, vas prevzame certificirana maserka, ki vas pospremi v prostor, kjer se izvaja strokovna masaža. Pred samo izvedbo vas maserka vpraša o vašem počutju, bolečinah ter o posebnih željah.
Nato se slečete do spodnjega perila (na voljo imamo tudi spodnje perilo za enkratno uporabo) in se uležete s frontalnim delom na masažno mizo.
Maserka pripravi svežo Aloe Vero z oljem in prične z izvajanjem. Maserka se vedno prilagodi vašim željam in težavam na telesu.
Želimo, da se v naših rokah počutite udobno in sproščeno, zato vas prosimo, da kakršno koli prošnjo ali nevšečnost nemudoma omenite maserki ali receptorki.
Kontraindikacije
- povišana telesna temperatura, zelo visok krvni tlak, motnje krvnega obtoka
- rakava obolenja (maligne bolezni), dermatitis, nalezljive bolezni
- nosečnost (v prvem tromesečju), osteoporoza (pazljivost)
- težje srčne okvare, infekcijska stanja
- zlomi kosti, odprte rane, vnetja, flebitis (vnetje ven)
- nestabilno psihično stanje
